常吃5種水果，對調理宮寒緩解痛經有一定的作用

女性在懷孕期間，可能會因為各種身體因素而無法懷孕，比如宮寒、月經不調、痛經、婦科炎癥等，其實女性可以通過食療來改善身體狀況。 飲食要合理均衡，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。 其中常吃5種水果，可解除宮寒。 對痛經有一定療效。

清宮寒的水果

一般來說，女性宮寒現象是一種常見的問題，這主要與女性的飲食習慣有關。 大多數女人夏天喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料、吹空調，冬天也喜歡露出腳踝。 暖宮、調理寒宮、緩解痛經非常重要。 常吃5種水果，不僅可以暖宮，還可以提高助孕效果。 具體內容如下：

荔枝，荔枝是一種性溫的水果。 荔枝含有豐富的維生素B、鈣、磷、鐵等微量元素。 對緩解女性的冷宮癥狀有一定的療效。 女性應適量食用。 火; 桂圓，性溫溫潤，含鐵量高，能提高女性的造血功能，改善女性氣血不足的癥狀，還能治療宮寒； 桃子，含有多種維生素、果酸和微量元素，更適合氣血不足、黃體瘦弱的女性食用，可改善氣色，緩解痛經； 櫻桃，含有胡蘿卜素、維生素C等營養物質，能促進血紅蛋白再生，預防女性缺鐵性貧血，補中益氣，調中益顏； 榴蓮是一種熱性水果，具有強身健體、健脾益氣、暖身的作用。 可改善女性腹部寒冷，促進體溫升高。

除了以上5種水果外，白果、橙子、杏、獼猴桃、栗子等水果也有暖宮的功效。 月經假期前三天，堅持喝紅糖水可以幫助女性排經。

冷宮不能吃的水果

患有宮寒的女性應少吃寒性水果宮寒備孕多吃什么水果，否則容易加重宮寒現象，并可能引起女性小腹脹痛、腸胃消化不良，如西瓜、冬瓜等不利于女性經血排出.

宮寒的女性通常會出現手足冰涼、腰酸背痛的癥狀，這與女性腎虛、血虛、肝郁、濕熱等原因有關。 平時應少吃寒性水果，如香蕉、獼猴桃、柿子等。 、柚子、山竹、羅漢果、西紅柿、蘿卜、黃瓜等。

宮寒的女性要少吃寒性水果，注意個人護理。 夏天穿裙子。 天氣轉冷時，要注意保護腿部和膝蓋不受涼。 冬天喝溫湯可以預防宮內疾病。 寒冷的。

治療宮寒的水果食譜

暖宮女人除了直接吃水果，還可以搭配其他食材做菜，以彌補單一食材營養的不足。 這里有2個治療冷宮的水果食譜。 詳情如下所示：

1. 榴蓮雞煲

原料：雞肉700克，榴蓮150克，生姜5片，牛奶，鹽少許。 做法是先將雞肉洗凈切碎，取榴蓮肉用刀切成大塊待用。 鍋內加入足量水，加入姜片和雞塊，去掉表面浮沫，將所有材料放入電壓力鍋中，壓半小時，加入牛奶煮熟；

2.冰糖桂圓銀耳湯

選用材料：桂圓、銀耳、冰糖。 做法是先將桂圓去皮去核，將銀耳洗凈撕成小塊，然后在燉鍋中放水，加入銀耳和桂圓肉，大火燒開。 文火慢燉宮寒備孕多吃什么水果，倒入冰糖融化，關火。